Ministrerstwo Zdrowia przypomina:
.pdf)
Jak przygotować się do sezonu jesienno-zimowego?
Jesienią i zimą wzrasta liczba zachorowań na grypę, COVID-19, RSV, krztusiec i zakażenia pneumokokowe. Chłodniejsze miesiące sprzyjają rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii, ponieważ więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, a suche powietrze osłabia naturalną ochronę dróg oddechowych.
Jak ograniczyć ryzyko infekcji?
- Regularnie myj ręce.
- Zasłaniaj usta i nos podczas kaszlu i kichania.
- Wietrz pomieszczenia.
- Unikaj kontaktu z osobami chorymi.
- W przypadku objawów infekcji lub przebywania w zatłoczonych miejscach rozważ noszenie maseczki.
Jak wspierać odporność?
- Dbaj o odpowiednią ilość snu.
- Stosuj zdrową, zbilansowaną dietę.
- Regularnie się ruszaj.
- Ograniczaj stres.
- Utrzymuj kontakty społeczne.
- Pij odpowiednią ilość płynów.
Szczepienia mają znaczenie
Szczepienia są najskuteczniejszą metodą ochrony przed ciężkim przebiegiem chorób zakaźnych i ich powikłaniami. Szczególnie istotne są dla seniorów, u których wraz z wiekiem układ odpornościowy działa mniej efektywnie.
Osoby starsze oraz chorujące przewlekle na cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca, płuc czy choroby autoimmunologiczne są bardziej narażone na ciężki przebieg infekcji. Szczepienia pomagają także ograniczać zaostrzenia chorób przewlekłych.
Zalecane szczepienia dla seniorów:
- przeciw grypie,
- przeciw COVID-19,
- przeciw RSV,
- przeciw pneumokokom,
- przeciw krztuścowi.
Część szczepień jest bezpłatna lub refundowana.
Gdzie można się zaszczepić?
Szczepienia wykonywane są w przychodniach oraz wybranych aptekach współpracujących z NFZ. Procedura obejmuje krótki wywiad zdrowotny, kwalifikację, podanie szczepionki przez uprawnionego farmaceutę oraz kilkunastominutową obserwację po szczepieniu.
Zdrowie w sezonie jesienno-zimowym warto chronić poprzez codzienną profilaktykę, zdrowy styl życia oraz szczepienia. To skuteczny sposób na zmniejszenie ryzyka zakażenia, ciężkiego przebiegu choroby i groźnych powikłań, szczególnie u seniorów i osób z chorobami przewlekłymi.
