Gmina Siechnice - siechnice.gmina.pl

Warsztaty: Jak walczyć ze stresem i nie podjadać?

Czy zdarza Ci się sięgać po przekąski w chwilach stresu? Masz wrażenie, że emocje rządzą Twoją dietą? Chcesz poznać skuteczne sposoby na radzenie sobie z napięciem bez podjadania?

Zapraszamy na warsztaty, podczas których dowiesz się:
▪ Jak stres wpływa na nasze nawyki żywieniowe
▪ Dlaczego sięgamy po jedzenie, gdy jesteśmy zdenerwowani
▪ Jakie techniki pomagają redukować napięcie i odzyskać kontrolę nad emocjonalnym jedzeniem
▪ Jakie zdrowe zamienniki i nawyki mogą pomóc w walce z kompulsywnym podjadaniem

Warsztaty poprowadzi dietetyk kliniczny - Magdalena Kołtun

Data: 31.03.2025
Godzina: 18:00
Miejsce: Biblioteka w Groblicach, ul. Kotowicka 5

To spotkanie to świetna okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę i wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków. Nie pozwól, by stres decydował za Ciebie!

Zapisy: osobiście w bibliotece, telefonicznie lub mailowo:

tel. 71 311 51 82 | e-mail: bpgroblice@kultura-siechnice.pl

Do zobaczenia!

Kolejne warsztaty z cyklu - 14 kwietnia!