Pierwsze zajęcia 31.03.2014., szkoła podstawowa w Siechnicach, godzina 20:00
FIT FIGHT to ćwiczenia oparte na zajeciach Tae Bo.Są to zajęcia wykorzystujące elementy karate, kixboxingu , tekwondo i aikoido w połączeniu z układami fitness i w rytmie muzyki. Regularne uczęszczanie na tego typu zajęcia nie tylko świetnie wysmuklają, poprawiają kondycje i sprężystość, ale także dają możliwość świetnego odreagowania stresu. Rytmiczne uderzenia w powietrze oraz wykopy dają niezły wycisk i wyładowują kumulującą się w nas złość. Standardowy trening zaczyna się od rozgrzewki, która ma przygotować mięśnie do ćwiczeń, co pozwala uniknąć kontuzji. Następnie przechodzimy do zasadniczej części treningu, a jest on bardzo intensywny. Wymachy i ciosy nie tylko świetnie wzmacniają ręce, ale także nogi, które w tym czasie wykonują harmonijne fitnessowe przejścia. Ta najbardziej męcząca, a zarazem najprzyjemniejsza część zajęć najefektywniej spala tłuszcz. Końcowa faza ćwiczeń to coraz spokojniejsze ruchy i powolne wyciszenie oraz ćwiczenia rozciągające. Należy jednak pamiętać, że tae bo to tylko forma ćwiczeń ruchowych, które nie mają nic wspólnego z prawdziwymi sztukami walki czy samoobroną.
Miejsce ćwiczeń: Poniedziałki: 20.00 Środa: 20.00 Przed przyjściem na darmowe zajęcia - zadzwoń, Zapisy 601 198 108
