Gmina Siechnice - siechnice.gmina.pl

Regularne spożywanie posiłków pozwala utrzymać stabilny poziom energii i poprawia samopoczucie. Jakie nawyki mogę wprowadzić, aby jeść bardziej regularnie?

Zdrowa rutyna żywieniowa nie oznacza rezygnacji ze smacznych posiłków – warto szukać inspiracji i urozmaicać dietę. Czy moje codzienne posiłki są wystarczająco różnorodne i pełnowartościowe?

W dzisiejszym szybkim tempie życia łatwo sięgać po gotowe produkty i fast food. Jak mogę znaleźć czas na przygotowywanie domowych, zdrowych posiłków?

Zapraszamy na cykl bezpłatnych warsztatów, podczas których nauczysz się tworzyć dobrą relację z jedzeniem, świadomie zmienisz nawyki w codziennym życiu i nauczysz się kontrolować stres.

Spotkania dla dorosłych.

17.03.2025 - Planowanie posiłków - zdrowa rutyna żywieniowa

Koszt udziału: BEZPŁATNY!

Obowiązują zapisy – (osobiście, telefonicznie, e-mail) liczba miejsc ograniczona!

Prowadząca: Magdalena Kołtun, certyfikowany dietetyk kliniczny, dyplomowany psychodietetyk oraz autorka książki "Świadoma zmiana". Pasjonatka zdrowego stylu życia, smacznego jedzenia i psychologicznego podejścia do zdrowia, pomaga innym zmieniać nawyki zgodnie z ich wartościami i celami. Prywatnie miłośniczka dobrej fachowej literatury, mama cudownych córek i żona fantastycznego mężczyzny, który jest dla niej nie tylko inspiracją, ale także ogromnym wsparciem. Magdalena jest także aktywną czytelniczką biblioteki w Groblicach, skąd czerpie inspiracje i wiedzę, którą dzieli się w swoich działaniach.
Strona prowadzącej: www.zdrowe-love.pl

Miejsce:
Biblioteka Publiczna w Groblicach, ul. Kotowicka 5
Kontakt: 71 311 51 82
e-mail: bpgroblice@kultura-siechnice.pl

Co ze sobą zabrać?
Notatnik i długopis
___
Poprzednie warsztaty z cyklu: 03.03.2025 (dot. insulinooporności)